Уход за грудью после родов

Как правильно заботиться о женской груди?

Грудь, в основном состоит из жировой и соединительной ткани. Кожная оболочка, поддерживающая форму очень тонкая, со временем теряет эластичность и так сказать, обвисает. Простая профилактика и определенный образ жизни, минимум усилий каждый день помогут поддержать грудь в прекрасном и здоровом состоянии, вернуть прежнюю красоту.

Для начала небольшой французский тест. Возьмите простой карандаш и поместите его под одну грудь. Если он падает, то грудь находится в хорошем тонусе. Если карандаш остается на месте, даже, когда руки подняты – следует срочно заняться восстановлением упругости и формы груди.

Маски для груди в домашних условиях

Процедуры для улучшения кровообращения

Водное блаженство

Душ прохладный, не холодный! Утром и вечером направляйте не сильную струю воды на каждую грудь по очереди в направлении снизу вверх и по кругу. Кроме пользы для кровообращения, вода снимает стресс, что очень важно для женского здоровья.

Ледяной поцелуй

Маленькими кусочками льда протирайте грудь, акцентируя внимание на области около сосков. Такая процедура развивает чувственность и способствует восстановлению текстуры кожных тканей.

Заботливая нежность

Массаж груди с помощью масел и специальных кремов для коррекции бюста. Осторожными круговыми движениями массируйте и разминайте грудь. Обратите внимание на состав кремов для груди! Не пользуйтесь продукцией, содержащей гормоны, эстрогены – это может спровоцировать уплотнения и опухоль. Оливковое масло, содержащее фитоэстрогены, будет гораздо полезней. Так же благотворно действуют увлажняющие крема и лосьоны.

Гимнастика. Подтянуть грудь

Крылья за спиной

Укрепление грудной мышцы способствует тонусу груди и улучшению осанки, что визуально делает грудь больше. Возьмите в руки гантели весом 2-3 кг каждая, разводите руки в стороны из положения, стоя и лежа.

Чувство опоры

Мышцы, расположенные под грудью являются своеобразным природным корсетом. Чтобы развить их, отжимайтесь от пола каждый день столько, сколько сможете. Для большей нагрузки, отжимайтесь от пола «на весу», положив ноги на стул или диван.

Мяч на моей стороне

Еще в прошлом веке натурщицы применяли такое упражнение для улучшения своего силуэта и развития боковых грудных мышц. Попеременно сильно сжимайте и отпускайте мяч между ладонями.

Олимпийская награда

Плавание, бег, йога развивают дыхательную систему, а значит, грудная клетка будет в тонусе и отличной форме. Занимайтесь активным спортом, и вы улучшите не только здоровье, но и приобретете шикарную фигуру.

Одежда для груди

Комфортный имидж.

Для занятий спортом, прогулок, отдыха, домашних посиделок носите одежду поддерживающая грудь – специальные майки или топики, не допускайте, чтобы грудь болталась или висела, грубо звучит, но такая свобода ни к чему хорошему не приведет.

Сексуальность на все времена.

Женская грудь оформленная в изящное нижнее белье — это классика сексуальности. Выбирайте его по своему размеру. Во избежание нарушения циркуляции крови, не носите стягивающие бра или туго затянутые корсеты. Получайте удовольствия и уделите больше времени и внимания поиску удобного аксессуара, который бы подчеркнул и красоту груди, и вашу индивидуальность.

Желаю изящных форм, достойных руки художника!

Читайте также:

Добавить комментарий