Чувство вины, как от него избавиться

2-guilty.jpg (744×643)

 

Согласно недавним исследованиям 96% женщин чувствуют себя виноватыми, по крайней мере, один раз в день, что негативно сказывается на здоровье, и даже может привести к развитию депрессии. Вот 5 самых частых причин чувства вины и способы борьбы с ними:

1 Мало времени на детей

Так как многие мамы сейчас ходят на работу, они должны балансировать между счастливой семейной жизнью и издержками работы. Но большинство все же считает, что они недостаточно балансируют. 76% работающих матерей испытывают чувство вины, что не могут уделить своим детям достаточно внимания. Чтобы этого избежать попытайтесь не переживать о детях, будучи на работе, ведь иначе вы полностью не сможете отдаться своим профессиональным обязанностям, а дети все равно ничего от вас не получат. А когда вы с детьми – на 100% будьте с ними, не думайте о работе.

2 Никак не удается похудеть

Женщины сегодня деморализуются от засилий образа идеальной фигуры моделей, что их собственный вид не вызывает у них удовлетворения. Более того, около 70% женщин постоянно сидят на диетах, несмотря на то есть ли у них лишний вес на самом деле. А неспособность сбросить эти несколько лишних килограммов, набранных на новогодние праздники, может вылиться в сильное чувство вины.   В этом случае все дело в ответственности за свои решения. Если вы хотите выглядеть шикарно, и выбираете при этом физическую нагрузку, то найдите время и таки ходите в спортзал. Если же вы этого делать не хотите, примите себя такой, как вы есть.

3 Трата денег на себя

Поход по магазинам – вещь, конечно, забавная, но эффект от него может привести некоторых дам в ужас и довести до чувства вины. Так, 80% женщин признались, что несколько часов после шопинга они чувствовали себя ужасно, а 10% вообще боялись показывать обновки своим партнерам. Но, это тоже не проблема, если, конечно, вам не нужно выплачивать кредит за квартиру. Если же вы рационально подходите к трате денег на себя, то в этом тоже нет ничего ужасного. Например, если вы задумали поход в спа потому, что вам просто необходим отдых после тяжелой недели, или новый деловой костюм для работы – тогда вперед, нет никаких поводов для вины.

4 Неудовлетворение своего партнера

Здесь, как и в балансировке между поддержанием счастливой атмосфере в доме и на работе, нужны определенные усилия для поддержания отношений. Но если вы уставшая, как выжатый лимон, у вашего партнера все шансы остаться без внимания, а это чревато стрессами для вас и нарастанию за это чувства вины. Если же вы на самом деле чувствуете себя виноватой за это, то вам с партнером просто стоит выяснить, как  и когда вам обоим выкраивать больше времени друг на друга.

5 Постоянные опоздания

Иногда возникают ситуации, от нас не зависящие, и мы опаздываем, что влечет чувство паники и вины. Если же вы начнете относиться ко времени, как к дару, вы сможете извлекать самое лучшее из всех ситуаций. Например, если вы опаздываете на деловую встречу, вы можете лететь, торопиться, прибежать все в мыле, запыханные и встревоженные, или таки опоздать, но при этом сохранить свой вид, спокойствие и собранность. Если вы в пробке, не стоит думать, что бы вы делали сейчас, будь вы на месте. Лучше используйте время и энергию на решение других вопросов. Например, отрепетируйте, что вы будете говорить на встрече, составьте список покупок или позвоните маме.

 

Сайт о здоровье, все о о питании и диетах, о красоте http://inxa.ru/

Интересныq сайт о строительстве c полезными советами, все об интерьере, сантехнике, строительстве, стройматериалах http://sorokaonline.ru/

Сайт о машинах 

Читайте также:

Добавить комментарий