Польза рыбы морской окунь

     Очень часто, те или иные полезные вещества, можно найти в продуктах питания. И особой удачей считается то, что они могут реально помочь при недуге.

Польза рыбы морской окунь

Морской окунь способен облегчить симптомы ПМС (предменструального синдрома). Для того чтобы чувствовать себя лучше в течение недели перед менструацией, стоит немного изменить свой рацион питания и вместо мясных блюд чаще есть эту рыбу.

Морской окунь является источником омега-3 и омега-6 так называемых незаменимых жирных кислот. Хорошо известно, что они очень полезны для сердечно-сосудистой системы, но также имеют превосходный эффект на кожу. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут облегчить симптомы угревой сыпи (папулы, пустулы рубцы и застойные пятна).

Кроме того, в морском окуне содержится пиридоксин (витамин B6) который незаменим в те периоды жизни, когда накапливается чрезмерная раздражительность. В 100 граммах морского окуня его содержится 0,98 миллиграмм при суточной потребности 2 миллиграмма.

 

 

Интересный сайт о здоровье, все о заболеваниях, о правильном лечении, о беременности и родах, о питании и диетах, о красоте

Интересный сайт о строительстве c полезными советами, все об интерьере, сантехнике, строительстве, стройматериалах http://sorokaonline.ru/

Сайт о машинах

 

Читайте также:

Добавить комментарий